Dates: tous les mercredis de 16h à 18h, du 3 MAI au 21 JUIN 2023, sauf le 31 mai de 18hà 20h.

Inscription SMS au 07 80 03 39 94 ou anne.thouin@hotmail.com

Prix par participant: 150€

Ce programme est issu de programme FOVEA mis en place par Rebecca Shankland. L’objectif est d’accroître sa résilience physique et mentale. C’est un programme de prévention du stress et de promotion du bien-être qui se déroule sur 8 semaines consécutives.

Les séances durent 2 heures et vous permettront de vous approprier des pratiques de pleine conscience, de régulation des émotions, d’autocompassion et de gratitude. Cet travail sera accompagné par une mise en lumière de vos forces et valeurs.

Pour quels bénéfices?

Mieux vivre en accords avec ses valeurs et besoins.

Réguler ses émotions.

Se comporter avec gentillesse envers soi-même plutôt qu’en se critiquant.

Pratiquer l’art de savourer la vie.